Mục Lục Bài viết
Điều trị nám là nhu cầu chưa bao giờ tắt của chị em phụ nữ Việt Nam. Theo các chuyên gia da liễu hàng năm có hàng triệu bệnh nhân nữ và nam muốn điều trị nám sau khi can thiệp bằng laser, meso, peel da mà không thành công. Chính vì vậy nhiều bệnh nhân đặt ra câu hỏi rằng: “Bị nám có chữa được không?”. Theo dõi chuyên mục hỏi – đáp ngày hôm nay, chuyên gia da liễu Hiền Anh sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc này.
Câu hỏi 1: “Bị nám có chữa được không?”
Trả lời: Bị nám hoàn toàn CÓ THỂ CHỮA ĐƯỢC thậm chí khi bạn bị nám mảng, nám chân đinh, chân sâu lâu năm. Lý do mà bạn đã chữa nhiều lần mà không hết là vì lựa chọn sai phương pháp điều trị với loại nám và loại da của bạn.
Bản chất của nám nói chung là hiện tượng da tăng sắc tố do tế bào Melanocyte nằm ở đáy lớp thượng bì sản sinh quá mức hắc tố melanin mà nguyên nhân chủ yếu do:
- Tia UV, ánh sáng xanh: từ mặt trời, màn hình các thiết bị điện tử chiếu vào da trong thời gian dài sẽ kích thích tế bào sắc tố dưới da tăng sản sinh hắc tố gây ra nám mảng, nám chân sâu, nám chân đinh.
- Rối loạn nội tiết: thường gặp ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh hoặc sau sinh có nồng độ hormone Estrogen bị sụt giảm, tạo điều kiện cho các phản ứng tăng sinh sắc tố nám diễn ra mạnh hơn. Nguyên nhân này thường gây ra nám chân đinh, chân sâu.
- Chăm sóc da sai cách: không chú ý chăm sóc da từ sớm khiến da bị lão hóa, sạm màu hoặc lạm dụng việc sử dụng các loại kem dưỡng, phương pháp peel lột da nhiều cũng sẽ khiến da bị mỏng yếu, dễ bị tăng sắc tố khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân này thường gây ra nám đốm và nám mảng.
Như vậy có thể thấy nguyên nhân gây nám xuất phát từ cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Nếu chỉ áp dụng các phương pháp điều trị ngoài da như peel, laser, lăn kim sẽ chỉ giúp loại bỏ vùng da đã bị nhuộm đen trên bề mặt mang tính chất “chữa cháy tạm thời” mà không giải quyết được tận gốc nguyên nhân vấn đề. Nám sẽ quay lại sau một thời gian.
Câu hỏi 2: “Đâu là cách trị nám tại nhà an toàn và hiệu quả?”
Trả lời: Theo TS. Robert Willan – Bác sĩ da liễu hàng đầu thế giới thế kỷ XIX cho rằng: “Nguyên tắc điều trị nám nói chung cần kết hợp tác động từ cả bên trong và bên ngoài giúp loại bỏ các tế bào da bị nhuộm đen trên bề mặt cũng như ức chế hoạt động của tế bào Melanocyte dưới da. Sự khác nhau ở đây là thời gian điều trị tùy vào từng loại nám. Loại nám điều trị lâu nhất là nám chân sâu, chân đinh.”
Dưới đây, bài viết sẽ gửi tặng các bạn 5 bí quyết theo Phương Pháp Trị Nám Robert Willan – hàng triệu người bị nám đã thành công khi áp dụng phương pháp này, được nhóm các chuyên gia Thư Viện Da Liễu đánh giá là cách trị nám tại nhà AN TOÀN và HIỆU QUẢ NHẤT hiện nay:
1. Dùng sữa rửa mặt trị nám (sáng-tối)
Nhiều chị em bị nám thường bỏ qua bước dùng sữa rửa mặt mà chỉ tập trung bôi thoa trực tiếp các loại kem serum điều trị. Tuy nhiên việc sử dụng sữa rửa mặt sẽ hỗ trợ loại bỏ các tế bào da cũ, làm sạch da và thông thoáng lỗ chân lông. Từ đó giúp các dưỡng chất điều trị nám ở bước sau có thể thẩm thấu sâu vào da và phát huy tối đa tác dụng.
Các bạn nên chọn sữa rửa mặt trị nám có độ pH 5-5.5 phù hợp nhất với da, bổ sung thêm hoạt chất dưỡng ẩm như B5, glycerin,… và nhóm chất làm sáng da như niacinamide, retinol,…
Nếu các bạn chưa biết cách chăm sóc da nám đúng cách thì hãy tham gia hội Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học nhận ngay Các Bước Skincare Da Nám 24h với chi tiết các bước hướng dẫn chăm sóc da nám chuẩn y khoa nhé!
2. Đắp mặt nạ tía tô trị nám 3 lần/tuần (tối)
Chiết xuất tinh dầu của lá tía tô rất giàu nhóm vitamin A, C, E và nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên flavonoid có khả năng bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường bên ngoài. Khi kết hợp tía tô cùng mật ong, sữa chua và vitamin E sẽ giúp thẩm thấu sâu các dưỡng chất làm mờ nám, dưỡng da ẩm mịn, đều màu hơn. Dưới đây là các bước làm mặt nạ tía tô trị nám:
- Bước 1: Rửa sạch lá tía tô cùng nước muối loãng;
- Bước 2: Đem xay lá tía tô với nước lọc;
- Bước 3: Lọc lá tía tô khỏi nước cốt lá;
- Bước 4: Trộn đều tía tô cùng mật ong, vitamin E và sữa chua. Bạn có thể vào Cộng đồng Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học để nhận Hướng dẫn tỷ lệ trộn mặt nạ tía tô trị nám chuẩn nhất nhé!
- Bước 5: Đắp mặt nạ trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
3. Thoa kem đặc trị nám hàng ngày (tối)
Sử dụng kem đặc trị nám là bước không thể bỏ qua do các hoạt chất điều trị nám chuyên biệt như Tranexamic Acid, vitamin C, Arbutin,… khi thẩm thấu vào sâu bên trong da ngoài việc nuôi dưỡng da khỏe mạnh còn giúp “dọn dẹp” sạch các hắc tố melanin trên bề mặt da, phá vỡ liên kết giữa các tế bào đã bị nhuộm đen. Các hắc tố sau khi bị phá vỡ sẽ được đào thải tự nhiên ra khỏi da và cơ thể.
Hiện nay trên thị trường có không ít loại kem trị nám chứa hoạt chất độc hại, có khả năng lột tẩy mạnh, trắng da nhanh nhưng về lâu dài sẽ khiến tế bào da bị hư hại, dễ tái nám. Theo PGS.TS Trần Lan Anh, bạn chỉ nên lựa chọn loại kem trị nám có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thành phần trị nám lành tính như kem đặc trị nám Mélanosome, kem chữa nám Sumdfine,…
Các bạn có thể xem feedback sản phẩm kem trị nám Mélanosome chính hãng tại Shopee nhé!
4. Bổ sung viên uống trị nám từ bên trong (tối)
Trong khi phần tế bào da nám bên ngoài đang được loại bỏ thì chúng ta cần kết hợp bổ sung viên uống trị nám chứa nhóm các hoạt chất chống oxy hóa mạnh có khả năng ức chế hoạt động của tế bào sắc tố ở bên trong như glutathione, vitamin C, vitamin E, L-cystine,…
Ngoài ra cũng nhờ hoạt động của nhóm chất chống oxy hóa này sẽ ức chế phản ứng oxy hóa trong da do tác động từ tia UV, giúp da của bạn trẻ lâu, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Vậy nhưng uống bao nhiêu là đủ, loại viên uống trị nám nào đem lại hiệu quả mờ nám nhanh nhất? Mời bạn tham gia Cộng đồng Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học để nhận Hướng Dẫn Bổ Sung Viên Uống Trị Nám đúng cách nhé!
5. Chống nắng bảo vệ da khỏi tia UV (sáng)
Một trong những nguyên nhân chính gây nám da là do tia UV và ánh sáng xanh chiếu trực tiếp vào da liên tục trong thời gian dài. Do vậy thoa kem chống nắng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp tạo lớp màng bên ngoài bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Bạn cần thoa kem chống nắng trước 30 phút khi ra ngoài và thoa lại trong ngày:
- Nám mảng: bôi 3 lần trong thời gian sáng đến chiều tối. Một lần trước khi đi làm, làm sạch da sau cữ 4 tiếng và thoa tiếp một lớp kem chống nắng.
- Nám chân sâu, chân đinh: làm sạch da và thoa lại sau 5 tiếng. Kết hợp với Serum trắng da, mờ nám bạn nhé.
Lưu ý: nếu không lựa chọn đúng loại kem chống nắng phù hợp với da sẽ gây bít tắc lỗ chân lông hoặc hiệu quả chống nắng kém sẽ khiến da nám sạm nhiều hơn.
Bạn có thể vào hội này để xem ngay Review top kem chống nắng tốt nhất phù hợp với từng loại da nám nhé!
Câu hỏi 3: “Bị nám cần kiêng ăn gì?”
Trả lời: Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tái tạo và làm đẹp da. Đối với những bạn bị nám cần tránh nhóm thực phẩm chứa nhiều hắc tố như thịt bò, thịt cừu, thuốc lá, rượu bia,… Ngoài ra các loại đồ ngọt, đồ chiên rán cũng là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa sớm và nhanh xỉn màu.
Vậy bị nám thì nên ăn gì? Áp dụng ngay Thực Đơn 7 Ngày Trị Nám, Trắng Da khi THAM GIA HỘI TẠI ĐÂY nhé!
Kết thúc chuyên mục hỏi – đáp hôm nay, BS Da Liễu hy vọng các bạn đã tìm được câu trả lời cho thắc mắc “Bị nám có chữa được không?”. Nếu bạn vẫn còn những câu hỏi liên quan đến việc chăm sóc, điều trị nám tại nhà thì đừng ngần ngại để lại COMMENT dưới bài viết này hoặc theo dõi thêm các chia sẻ của chuyên gia da liễu Hà Linh tại Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học nhé!
Mặt nạ tía tô không biết có dạng làm sẵn không nhỉ, tại mình cũng ngại xay giã
Chào Trân,
Em có thể đặt mua túi bột tía tô nguyên chất trên web https://bsdalieu.com/san-pham/bot-la-tia-to/ nhé! Để hiệu quả hơn thì em nên trộn bột tía tô cùng sữa chua và viên vitamin E. Tuần đắp 2-3 lần sẽ giúp làm sáng và mờ nám trên da.
Nám đốm thì dùng serum loại tốt ạ. Em trước có mua serum trị nám của Mỹ mà không hiệu quả
Chào đỗ thị châu trang,
Với tình trạng nám tàn nhang em cần kết hợp sử dụng:
Tình trạng nám hiện tại của em ra sao nhỉ?
Gửi thêm cho chị hình ảnh qua facebook: chuyên gia Hiền Anh để c tư vấn lượng viên uống bổ sung phù hợp với tình trạng da của em nhé!
Nám do nắng pai làm sao ạ
Chào Châu thị ngoc thuận,
Lúc này em cần ưu tiên bảo vệ da trước nhé, chú ý ra ngoài cần thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận bằng khẩu trang, mũ, áo chống nắng nhé! Nếu da không được bảo vệ kỹ thì dùng bôi uống thuốc gì cũng không đỡ được.
Em có thể tham khảo dòng kem chống nắng trắng da Skinbooster. Còn về sản phẩm bôi uống thì em cần gửi thêm cho c ảnh tình trạng da hiện tại cũng như sản phẩm chăm sóc da đang dùng (nếu có) qua facebook chuyên gia Hiền Anh để c tư vấn hướng giảm nám phù hợp với em nhé!
Em bị nám mảng 3 năm nay và đang dự định đi peel da, chỗ thẩm mỹ họ tư vấn liệu trình 6 buổi trong vòng 2 tháng, mỗi buổi 900k. Da e thuộc dạng da dầu nhạy cảm. Họ bảo peel xong sẽ hết 90% nám xong thoa dưỡng chất cho da khỏe hơn. Không biết có đúng k ạ
Chào huyền,
Bản chất phương pháp peel da là làm bong vùng da bị nám trên bề mặt còn không thể ức chế hoạt động của tế bào sắc tố nằm sâu dưới da. Do vậy nếu chỉ áp dụng phương pháp này sẽ không thể hết nám sau 2 tháng.
Ngoài ra da của em thuộc dạng da dầu nhạy cảm thì không nên áp dụng pp peel da do có thể khiến da mỏng yếu hơn, dễ bắt nắng và tình trạng nám càng trở nên sậm màu hơn.
Em có thể gửi thêm hình ảnh về tình trạng nám hiện tại qua zalo số: 0915199200 để c có thể tư vấn hướng giảm nám phù hợp với em nhé
mình từ hồi sinh bé thứ 2 thì bị nám mảng đậm. Trước nghĩ sinh xong ai cũng bị vậy nên chủ quan không chăm sóc gì. Giờ vết nám ngày càng đậm khiến mình rất tự ti, mong được tư vấn ạ
Chào Mai Thị Mỹ Nhung,
Tình trạng nám của em là do sự sụt giảm nội tiết tố Estrogen sau sinh kích thích chuỗi phản ứng tăng sắc tố dưới da hình thành nên nám.
Hiện tại ngoài việc sử dụng viên uống kết hợp thoa kem giảm nám thì em cần bổ sung thêm viên uống điều hòa nội tiết tố nữa nhé!
Em bị nám như vậy đã lâu chưa, hiện tại có còn cho bé bú không? Gửi thêm cho c các thông tin này qua zalo số: 0915199200 để c có thể tư vấn cụ thể hơn giúp e nhé!
Bị nám thì có được uống cà phê không bác sĩ. Do tính chất công việc thường xuyên thức khuya nên e hay uống 2-3 ly mỗi ngày.
Chào Hồng Hạnh,
Bị nám thì không được uống cà phê em nhé do uống nhiều loại nước uống này sẽ làm gia tăng tốc độ lão hóa da, da khô sạm, dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài môi trường kích thích hình thành nám.
Em có thể xem ngay DANH SÁCH THỰC PHẨM CẦN KIÊNG KHI BỊ NÁM khi tham gia HỘI NÀY nhé!
Em năm nay 37 tuổi bị nám chân đinh ở 2 bên má, có thử laser ở spa nhưng ngày càng đậm. Nhờ chuyên gia tư vấn
Chào Nguyễn Thị Anh,
Phương pháp laser nếu thực hiện đúng cách sẽ giúp loại bỏ các tế bào da đã bị nhuộm đen trên bề mặt tuy nhiên cần kết hợp bổ sung hoạt chất giảm nám dưới dạng bôi uống để có thể loại bỏ dứt điểm nám chân đinh.
Trường hợp này có thể do em thực hiện laser ở cơ sở không uy tín và chăm sóc da sau laser chưa đúng cách.
Em có thể liên hệ với c qua zalo số 0915199200 hoặc tham gia hội Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học để nhận miễn phí HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC DA SAU LASER nhé!