Mục Lục Bài viết
- 1. Tại sao lại có mụn ở tuổi dậy thì?
- 2. Mụn tuổi dậy thì có tự hết không?
- 3. Làm thế nào để hết mụn trứng cá tuổi dậy thì?
- 4. Mụn tuổi dậy thì có nên nặn không?
- 5. Mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu?
- 6. Tuổi dậy thì có nên skincare không?
- 7. Sữa rửa mặt giảm mụn tuổi dậy thì loại nào tốt?
- 8. Tuổi dậy thì có nên dùng thuốc trị mụn?
- 9. Kem giảm mụn tuổi dậy thì loại nào tốt?
- 10. Mụn tuổi dậy thì nên dùng kem dưỡng ẩm nào?
- 11. Tuổi dậy thì nên dùng kem chống nắng gì?
- 12. Uống sữa gây nổi mụn tuổi dậy thì có phải không?
- 13. Bị mụn tuổi dậy thì nên ăn gì?
- 14. Tuổi dậy thì có nên peel da không?
- 15. Tại sao bôi Megaduo, Derma Forte để trị mụn tuổi dậy thì mãi không hết?
Nổi mụn có lẽ là một trong những dấu hiệu cho thấy chúng ta đang ở tuổi dậy thì. Nhưng hẳn không mấy bạn nào lại chào đón đám mụn này vì chúng gây khó chịu thậm chí là sưng đau. Bài viết ngày hôm nay của BS Da Liễu sẽ giúp các bạn giải đáp nhanh 15 câu hỏi thường gặp về mụn tuổi dậy thì và cách trị mụn tuổi dậy thì tại nhà cực đơn giản. Hãy cùng theo dõi nhé!
1. Tại sao lại có mụn ở tuổi dậy thì?
Nguyên nhân chính khiến chúng ta có mụn ở tuổi dậy thì là do sự tăng sinh của hormone sinh dục Androgen – loại hormone này sẽ kích thích tuyến bã nhờn tăng tiết dầu thừa, khi kết hợp với bụi bẩn và tế bào chết sẽ gây bít tắc lỗ chân lông hình thành nên nhân mụn. Đến tuổi dậy thì nồng độ hormone Androgen mới tăng lên là để giúp cơ thể chúng ta phát triển cũng như điều chỉnh chức năng sinh sản của nam nữ giới tuổi dậy thì.
2. Mụn tuổi dậy thì có tự hết không?
Mụn tuổi dậy thì có thể tự hết khi đến tuổi trưởng thành do nội tiết tố đã được cân bằng trở lại. Tuy nhiên như đã nói ngoài yếu tố hormone thì chế độ ăn, cách skincare không đúng vẫn có thể khiến bạn tiếp tục bị lên mụn ngay cả khi đã hết tuổi dậy thì. Hoặc nhiều trường hợp các bạn ở độ tuổi từ 12-19 điều trị mụn sai cách dễ để lại thâm sẹo, làm da yếu đi biến mụn dậy thì trở thành mụn mãn tính khó điều trị.
Do vậy khi bị mụn tuổi dậy thì các bạn cần điều trị từ sớm để tránh tình trạng mụn trở nặng hơn nhé!
3. Làm thế nào để hết mụn trứng cá tuổi dậy thì?
Theo các chuyên gia da liễu: “Nguyên tắc điều trị mụn dậy thì tại nhà cần kết hợp tác động điều trị từ cả bên trong và bên ngoài giúp giảm lượng dầu thừa bên trong đồng thời giảm viêm, đẩy nhanh cồi mụn ra bên ngoài.” Dựa theo nguyên tắc này, để điều trị mụn trứng cá tuổi dậy thì tại nhà các bạn cần:
- Giảm lượng dầu thừa trong cơ thể: bằng cách hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng. Kết hợp uống trà thải độc mát gan và viên uống kiềm dầu hạn chế tuyến bã nhờn tiết dầu thừa, hỗ trợ làm tan nhân mụn từ bên trong.
- Làm sạch da: giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và dầu thừa từ đó làm thông thoáng lỗ chân lông ngăn ngừa nhân mụn mới hình thành. Các bạn có thể xem thêm tại hội Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học chi tiết Quy Trình Vệ Sinh Da Chuẩn Y Khoa Cho Tuổi Dậy Thì nhé!
- Bổ sung hoạt chất điều trị mụn: cần có retinol giúp gom cồi mụn nhanh, kích thích nhân mụn ẩn trồi lên. Ngoài ra bổ sung viên uống có chứa kẽm, kháng sinh giúp “dọn dẹp” tối đa lượng vi khuẩn trên da giúp kháng viêm đồng thời kích thích sản sinh tế bào da mới khỏe mạnh và sáng mịn hơn.
4. Mụn tuổi dậy thì có nên nặn không?
Câu trả lời là “không”. Làn da của các bạn ở độ tuổi dậy thì tương đối yếu và non nớt nếu cố ý nặn lấy nhân mụn tại nhà dễ gây tổn thương da để lại sẹo thâm vĩnh viễn. Trường hợp nặn mụn viêm, mủ còn làm lan rộng ổ viêm, hình thành nốt mụn mới. Do vậy các bạn không nên nặn mụn trứng cá tuổi dậy thì nhé! Biện pháp an toàn nhất vẫn là kết hợp điều trị trong ngoài cho nhân mụn tự chín tự rụng.
5. Mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu?
Theo các nghiên cứu mới nhất, mụn tuổi dậy thì kéo dài từ 2-5 năm. Thời điểm kết thúc của nó phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống, tập luyện, quy trình dưỡng da và đặc biệt là lộ trình điều trị mụn.
6. Tuổi dậy thì có nên skincare không?
Ở tuổi dậy thì, việc skincare hay chăm sóc da đúng cách là vô cùng quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh, sạch mụn. Tuy nhiên không nên “ôm đồm” hay làm theo review 7749 quy trình skincare trên mạng vì mỗi loại da lại có nhu cầu khác nhau. Hơn hết làn da mụn tuổi dậy thì rất nhạy cảm nên đôi khi chỉ cần tối giản vài ba bước skincare đơn giản cũng có thể giúp da khỏe mạnh hơn.
7. Sữa rửa mặt giảm mụn tuổi dậy thì loại nào tốt?
Việc lựa chọn sữa rửa mặt cho da mụn tuổi dậy thì cần ưu tiên loại có độ pH 5-5.5 gần nhất với độ pH của da. Nhiều bạn lựa chọn loại sữa rửa mặt có độ pH quá cao hay quá thấp sẽ khiến da sau khi rửa cảm giác sạch bong kin kít đó là vì đã mất đi lớp màng ẩm bên ngoài. Chỉ một lúc sau tuyến bã nhờn sẽ lại tiếp tục đổ dầu để cấp ẩm lại cho da khiến lên mụn nhiều hơn.
Các bạn có thể lựa chọn sữa rửa kiềm dầu The 1Lab dành riêng cho da dầu mụn tuổi dậy thì hoặc xem thêm Review Về Top 5 Loại Sữa Rửa Mặt Cho Da Mụn Tuổi Dậy Thì tại HỘI NÀY nhé!
8. Tuổi dậy thì có nên dùng thuốc trị mụn?
Câu trả lời là “Có” tuy nhiên cần phải chú ý đến loại thuốc và liều dùng phù hợp. Ở độ tuổi dậy thì, bậc phụ huynh không nên cho các bạn dùng thuốc nội tiết hay thuốc tránh thai do loại viên uống này có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cơ thể. Thay vào đó cần bổ sung các loại viên uống sau:
- Viên uống kiềm dầu: thường có chứa iso giúp giảm bớt hoạt động của tuyến bã nhờn, hạn chế tiết dầu thừa từ đó tránh hình thành nhân mụn mới.
- Viên uống kháng viêm: thường chứa kẽm giúp giảm viêm, dọn dẹp nhanh các vi khuẩn gây mụn.
- Viên uống tăng sức đề kháng da: gồm nhóm chất và vitamin có khả năng chống oxy hóa mạnh như kẽm, vitamin C, E,…
Chi tiết Hướng Dẫn Bổ Sung Viên Uống Giảm Mụn Tuổi Dậy Thì, mời bậc phụ huynh và các bạn xem thêm tại hội Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học nhé!
9. Kem giảm mụn tuổi dậy thì loại nào tốt?
Kem giảm mụn tuổi dậy thì Renoil hiện là sản phẩm được khuyên dùng dành cho tình trạng mụn dậy thì, mụn viêm nhẹ nhờ nhóm hoạt chất vàng:
- Retinol: tác động sâu vào bên trong da, thúc đẩy quá trình gom cồi và đẩy nhân mụn khỏi bề mặt da.
- Vitamin E: là chất chống oxy hóa mạnh, giúp dưỡng da, mờ nhanh các nốt thâm mụn sau điều trị.
- Allantoin: hoạt chất kháng viêm cực lành tính, ngăn ngừa hình thành các nốt mụn viêm trên da.
10. Mụn tuổi dậy thì nên dùng kem dưỡng ẩm nào?
Kem dưỡng ẩm cho tuổi dậy thì chính là sản phẩm không thể thiếu trong túi đồ skincare của bạn do quá trình treatment trị mụn có thể khiến da bị khô. Ngay cả những bạn da đổ nhiều dầu cũng cần thoa kem dưỡng nhé do khi da thiếu ẩm cũng sẽ kích thích tuyến bã nhờn tăng tiết dầu hơn đấy.
Về kem dưỡng ẩm ưu tiên loại có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh và không gây bít tắc lỗ chân lông. Thành phần không chứa cồn, hương liệu hoặc các loại chất bảo quản nhé!
Tham gia Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học để xem ngay Danh Sách 5 Loại Kem Dưỡng Ẩm Cho Da Mụn Tuổi Dậy Thì Từ 12-19 Tuổi nhé!
11. Tuổi dậy thì nên dùng kem chống nắng gì?
Các bạn tuổi dậy thì nên dùng kem chống nắng như một thói quen hàng ngày bởi làn da các bạn ở độ tuổi này rất nhạy cảm với ánh mặt trời. Những tia UV từ mặt trời có thể khiến da bị khô, cháy nắng, kích ứng và nổi mụn.
Tiêu chí chung về việc lựa chọn kem chống nắng đó là có độ spf 50+, có chứa Zinc Oxide và Titanium Dioxide – 2 nhóm chất khoáng lành tính có khả năng bảo vệ da khỏi chùm tia UV mà không gây kích ứng hay bết dính da. Đối với kem chống nắng nhất định phải đầu tư loại xịn một chút giúp bảo vệ tối ưu cho làn da, ngăn ngừa hầu hết các vấn đề về da do tia UV gây nên. Các bạn có thể tham khảo 2 loại kem chống nắng sau:
- Kem chống nắng kiềm dầu The 1Lab: dạng kem mỏng nhẹ, màu trắng đục vừa chống nắng vừa dưỡng ẩm và làm đều màu da. Phù hợp với mọi loại da kể cả da nhạy cảm.
- Kem chống nắng Missha: dạng sữa dưỡng mịn và thấm nhanh, nâng tone da, không nhờn dính. Phù hợp với làn da dầu mụn.
12. Uống sữa gây nổi mụn tuổi dậy thì có phải không?
Tùy vào loại sữa mà bạn uống mà có thể gây nổi mụn ở tuổi dậy thì, nhất là những bạn có làn da dầu thì nên hạn chế dùng sữa tách béo (như phomai, kem, váng sữa,…) và sữa bò nguyên chất. Vì hai loại sữa này sẽ làm tăng nồng độ yếu tố tăng trưởng IGF-1 trong cơ thể kích thích tổng hợp hormone Androgen dẫn đến tuyến bã nhờn tăng tiết dầu.
Vậy có nên loại bỏ sữa ra khỏi thực đơn hàng ngày? Câu trả lời là “không” vì uống sữa mỗi ngày góp phần cung cấp dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch cho các bạn tuổi dậy thì. Các bạn vẫn có thể uống sữa hạt từ hạt óc chó, đậu nành, mầm lúa mạch,… thay cho các loại sữa tách béo, sữa bò thông thường nhé!
13. Bị mụn tuổi dậy thì nên ăn gì?
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày góp phần rất lớn trong việc ngăn ngừa và làm giảm mụn tuổi dậy thì. Cha mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn hàng ngày của các bạn các loại thực phẩm sau:
- Rau xanh, hoa quả tươi: cực giàu vitamin nhóm A, C, E và các chất chống oxy hóa mạnh, lại còn giúp làm mát gan và cơ thể. Những dưỡng chất trên ngoài khả năng giảm mụn còn hỗ trợ làm lành nhanh các thương tổn do mụn gây nên.
- Thực phẩm giàu omega 3: có trong đậu nành, cá hồi, tôm, trứng,… giúp giảm sưng viêm mụn.
- Thực phẩm giàu kẽm: có nhiều trong hải sản như cá, cua, hàu,… giúp kháng viêm mụn, giảm kích ứng đồng thời kích thích tái tạo da mới khỏe mạnh hơn.
- Uống đủ nước: giúp cấp ẩm cho da, thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe làn da. Ngoài ra hẳn là nhiều bố mẹ còn cho các bạn uống các loại nước mát gan trị mụn từ rau má hay trà xanh, mướp đắng,… nhưng nhiều bạn lại không thích vị của chúng cho lắm. Các loại nước ép mát gan từ dưa chuột, nha đam, táo, atiso,… sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những bạn có phần kén ăn đấy.
Tham gia ngay HỘI NÀY để nhận miễn phí Thực Đơn 21 Ngày Giảm Mụn Tuổi Dậy Thì hoàn toàn miễn phí nếu các bậc phụ huynh hay các bạn chưa biết lựa chọn món gì cho ngày hôm nay lại còn giúp hỗ trợ điều trị mụn tại nhà nhé!
14. Tuổi dậy thì có nên peel da không?
Câu trả lời là “Không” nhé! Dù peel da sử dụng các nhóm axit gốc tự nhiên như AHA, BHA nhưng các bạn không nên peel da quá sớm. Độ tuổi được khuyến nghị để peel da là từ sau 20 tuổi bởi giai đoạn tuổi dậy thì, hàng rào bảo vệ da tương đối yếu, nếu sử dụng chất hóa học để peel dễ làm tổn thương sâu bên trong da, bỏng da, kích ứng nổi mụn nhiều hơn.
15. Tại sao bôi Megaduo, Derma Forte để trị mụn tuổi dậy thì mãi không hết?
Thành phần chính của Megaduo và Derma Forte là axit azelaic có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm nhưng lại thiếu nhóm hoạt chất có khả năng kiềm dầu hay gom cồi mụn, kích thích nhân mụn trồi lên. Hai loại kem trị mụn này sẽ phù hợp với tình trạng mụn viêm nhẹ hơn. Ngoài ra nguyên tắc điều trị mụn dậy thì cần kết hợp uống trong – bôi ngoài do vậy chỉ bôi thôi là chưa đủ nhé!
Hy vọng với những lời giải đáp nhanh 15 câu hỏi về mụn dậy thì và cách trị mụn tuổi dậy thì của BS Da Liễu đã giúp các bạn có được câu trả lời cho mình. Theo dõi thêm các chia sẻ của BS Da Liễu tại Cộng đồng Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học hoặc để lại COMMENT dưới bài viết nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào nhé!
Dạ em nữ năm ndy 16 tuôi bị mụn trứng cá gần nữa tháng nay em hay dùng cortibion. Ban đầu em thấy dùng ổn nhưng dạo gần đây lại có thêm vài cục mụn không biết là có sao không ạ? Với có thể tư vấn cho em mấy loại chăm sóc da trị mụn trứng cá không ạ? Em cảm ơn!
Chào em,
Thuốc Cortibion em hay dùng là dòng thuốc bôi có tác dụng chính là điều trị viêm da và không dùng được thời gian lâu dài nếu không có chỉ định của bác sĩ. Em dừng dùng thuốc và chuyển sang các sản phẩm phù hợp khác.
Em có thể gửi thêm ảnh về tình trạng da của em qua zalo số: 0567588566 để c có thể tư vấn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp cho em nhé
Em đang dùng Yossun rau má để chấm lên mấy nốt mụn viêm với cả mụn ẩn nhưng k thấy đỡ, dịu đau thì có. Gần đây vì học tập căng thẳng với thức khuya nhiều nên e bị quen ăn vặt, đồ ngọt trong lúc học nữa ạ.
Chào Mai Thanh Thảo,
Kem Yoosun chủ yếu có tác dụng làm dịu da mà hiệu quả điều trị mụn trứng cá tương đối kém. Em có thể đổi sang dùng kem mụn Renoil giúp hỗ trợ gom cồi mụn nhanh hơn.
Đối với vấn đề ăn uống sinh hoạt thì e cố gắng dành ra 15-20 phút mỗi ngày để tập thể dục, massage đầu giảm stress. Những lúc học tập thì thay đồ ăn vặt bằng hoa quả, nước ép hoặc những món Eat Clean đơn giản. Thực Đơn Eat Clean Đơn Giản, Dễ Làm e có thể tham khảo thêm từ các bạn trong nhóm Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học nhé!
Da em trai mình đang bị như vầy, đổ dầu vùng chữ T, lên mụn trứng cá đỏ, mụn đầu trắng nhiều, sờ vào thì đau. Nhờ bs tư vấn cách chăm sóc da đơn giản ạ, chứ 7-10 bước như skincare của Hàn thì nó lười k chịu làm
Chào Đinh Thu Trang,
Em trai e hiện tại bao nhiêu tuổi nhỉ? Nếu là tuổi dậy thì thì tập trung vào 3 bước: sữa rửa măt – kem trị mụn – dưỡng ẩm. Ngoài ra với tình trạng mụn sưng viêm như vậy thì cần bổ sung thêm viên uống chứa hoạt chất kháng viêm nữa nhé!
Em có thể gửi thêm thông tin của bé qua zalo số: 0567588566 để c có thể tư vấn loại viên uống và chế độ ăn phù hợp với độ tuổi, tình trạng da của bé nhé!
Như trong bài viết có đề cập về chế độ ăn ít đường vậy thì e có cần ít ăn hoa quả ngọt với cơm, mỳ lại không ạ. Em năm nay 12 tuổi
Chào Hạnh,
Thực hiện chế độ ăn ít đường thì e vẫn có thể ăn các loại hoa quả ít đường fructose như cam, bưởi, dâu tây, dưa đỏ,… Nhóm hoa quả này cũng rất giàu vitamin, chất xơ giúp da khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
Ngoài ra em đang ở tuổi dậy thì nên vẫn cần đảm bảo lượng tinh bột từ cơm mỗi ngày để duy trì năng lượng cho cơ thể phát triển. Em nên hạn chế ăn mỳ hoặc các loại mỳ cay nhé!
Em có thể tham khảo ăn theo Thực Đơn Giảm Mụn Tuổi Dậy Thì mà c đã chia sẻ trong bài hoặc tham gia nhóm để được nhận miễn phí nhé!
Em 2 năm trước có lỡ dùng kem trộn với rượu thuốc để trị mụn trứng cá nhưng mụn càng bùng khắp mặt, da hiện tại rất mỏng. Cứ thời tiết thay đổi hay ăn cay 1 tí là lại nổi mẩn đỏ với mụn lên. Không biết có cách chữa k ạ
Chào Phùng Mỹ Chi,
Với tình trạng da mỏng yếu dễ lên mụn thì ngoài các bước chăm sóc da c đã chia sẻ, e cần bổ sung thêm hoạt chất kháng viêm và các chất giúp phục hồi da, làm dày da trở lại như nhóm Glutathione, vitamin C, E.
Và tuyệt đối tránh đồ ăn cay nóng, dầu mỡ nhiều. Việc quan trọng bây giờ là cần giúp da khỏe mạnh hơn, hạn chế tối đa các nguy cơ gây kích ứng mụn e nhé!
Hiện tại e có đang dùng sản phẩm gì để chăm sóc da hay chưa? Gửi thêm thông tin cho c qua zalo số: 0567588566 để c có thể tư vấn cụ thể hơn giúp e nhé!
chào bác sĩ ạ.con nhà em bị mụn nhiều em cho cháu rửa mặt đều đặn.chịu khó bôi thuốc mà mụn càng nhiều .bs co cách nào giúp em ạ
Chào Đặng thị nghĩa,
Em đang cho bé dùng sữa rửa mặt và sản phẩm bôi gì nhỉ? Em gửi thêm hình ảnh các sản phẩm đang dùng cho bé qua facebook Chuyên gia Hiền Anh để c có thể tư vấn điều chỉnh giúp bé nhé!